最残酷的 ADHD 领悟是，规划爱好让我获得 100% 的多巴胺，而真正做这个爱好却让我获得 0% 的多巴胺。 我其实并不想织围巾。 我想花 80 美元买毛线，观看教程，幻想自己成为一个 "编织者"，享受一个下午。 这个幻想是成品。